Entender adecuadamente las etiquetas nutricionales resulta clave para hacer elecciones conscientes en tu dieta. Este conocimiento te permite entender qué nutrientes estás consumiendo y cómo estos impactan en tu salud. A través de este artículo, descubrirás cómo desentrañar la información que ofrecen las etiquetas, desde el valor energético hasta la lista de ingredientes, y así elegir opciones más saludables en tu día a día.
Por RedacciónRedacción
Los beneficios de escuchar a tu cuerpo: Alimentación intuitiva
En un mundo donde las dietas estrictas y la obsesión por el peso dominan el panorama de la nutrición, la alimentación intuitiva emerge como un faro de esperanza. Este enfoque compasivo hacia la comida y nuestro cuerpo nos invita a escuchar y respetar las señales naturales que nos envía, marcando un retorno a una relación más sana y equilibrada con la alimentación. No solo importa lo que comemos, sino también la manera y la razón por la que lo hacemos.
Por RedacciónGinseng: ¿Cómo puede mejorar tu salud?
Desde el primer momento en que incluyes el ginseng en tu rutina, estás abrazando una tradición milenaria. Esta raíz, famosa por sus propiedades revitalizantes, ha sido una piedra angular en la medicina oriental. ¿Pero qué tiene de especial? Es simple: combina beneficios para la mente y el cuerpo, haciendo que te sientas más enérgico y enfocado.
Por RedacciónKimchi: el superalimento fermentado que necesitas
Si estás buscando un giro saludable y delicioso para tu alimentación, el kimchi es justo lo que necesitas. Este superalimento coreano no solo añade un sabor único a tus platos, sino que también viene cargado de beneficios para tu salud. Desde mejorar la digestión hasta fortalecer tu sistema inmunitario, el kimchi se presenta como una opción fermentada que no puedes pasar por alto.
Por RedacciónMoho en la comida: riesgos y excepciones a conocer
Al abrir el frigorífico, encuentras alimentos con moho. Antes de actuar, es crucial entender qué buscas y cómo manejar la situación. Este artículo te guiará sobre cómo actuar ante el moho en alimentos
Por RedacciónInnovación en oncología: el impacto de la terapia CAR-T
Alimentos ultraprocesados: enemigos de una dieta equilibrada
Hoy vamos a hablar de los alimentos ultraprocesados, esos productos que tanto vemos en los supermercados y que, aunque pueden ser muy tentadores, esconden más de un peligro para nuestra salud. Si te preocupa llevar una alimentación saludable, este artículo es para ti
Por RedacciónFactores de riesgo del accidente cerebrovascular: Qué debes saber
El ictus se posiciona como una de las principales razones de discapacidad y fallecimientos en todo el mundo. Conocer los factores de riesgo asociados es esencial para prevenir su ocurrencia y proteger tu salud cerebral. Este artículo está diseñado para ofrecerte información clave sobre cómo identificar y manejar estos riesgos, ayudándote a tomar decisiones informadas para tu bienestar.
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