Los problemas del sueño son uno de los principales trastornos derivados de la pandemia. Los expertos recomiendan una serie de rutinas diarias, así como favorecer el proceso de producción de la melatonina para regular el sueño y el descanso.
Por Hechos de Hoyinsomnio
¿Cuáles son los principales efectos psicológicos de la COVID -19?
Ansiedad, estrés, cambio en hábitos y creatividad son algunos efectos detectados por Atribus y Symanto. El social listening se posiciona como un instrumento clave para tomar el pulso de la sociedad.
Por Hechos de HoyQué el confinamiento no te quite o te altere el sueño
Una de las consecuencias del cambio de vida a que obliga el confinamiento, el teletrabajo, los niños sin colegio y las horas dentro de un espacio pequeño es que se duerme mal. Tal vez más horas, pero peor.
Por Hechos de HoyEl test del sueño para conocer si se padece trastorno de descanso
Uno de los primeros pasos si se sospecha que se padece algún problema de sueño, es realizar un test en el que se respondan a cuestiones acerca de la calidad de esta fase nocturna.
Por Hechos de HoySeis de cada diez adultos españoles necesitan ayuda para dormir
Las plantas medicinales sirven para favorecer un sueño natural. La pasiflora y la amapola de California tienen propiedades ansiolíticas y sedantes que permiten un sueño fisiológico y evitan los despertares nocturnos.
Por Hechos de HoyLa eficacia de ejercitar mente y cuerpo para combatir el insomnio
Más de 4 millones de españoles sufren insomnio crónico. Un reciente metaanálisis demuestra científicamente que practicar yoga, taichí o chi kung favorece de forma significativa la conciliación del sueño.
Por Hechos de HoyMás de 4 millones de españoles sufren algún trastorno del sueño
Con el lema "Sueño saludable, envejecimiento saludable" se conmemora el Día Mundial del Sueño, fecha dedicada a incidir en el destacado papel que juega una buena calidad de sueño en nuestra salud.
Por Hechos de HoyEl 26% de la población sufre con frecuencia trastornos del sueño
El insomnio, la apnea del sueño o los terrores nocturnos son algunos de los problemas más frecuentes en las personas, según las edades, junto a la narcolepsia o la parasomnia.
Por Hechos de Hoy