¿Realmente engordan los alimentos típicos de Navidad? La respuesta es no. Muchos de estos alimentos no solo no engordan si no que tienen muchos beneficios para la salud. Lo malo son los excesos.
Por Hechos de HoyDieta
Gases estomacales: por qué se producen y cómo tratarlos
Afectan a casi el 20% de la población y son más frecuentes en mujeres. Cuando los cambios en la dieta no funcionan, es importante investigar las causas, ya que existen tratamientos para solucionar el problema.
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Un 61% de los españoles engordan unos tres kilos durante el verano. Muchas creen que quitándose los alimentos que creen que más engordan pueden bajar peso en poco tiempo, pero esto es un error.
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La obsesión por perder peso de forma rápida motiva a seguir pautas que no son las adecuadas. El camino sencillo siempre viene de la mano de los bulos que pueden poner en riesgo nuestra salud.
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Hay mucho de tópico en las ideas sobre cómo debemos alimentarnos de manera saludable y equilibrada y cómo ayudar a nuestro cuerpo a estar en forma.
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La mejor fuente de vitaminas, fibra, hierro y magnesio son las legumbres. Gracias al gran aporte de estos nutrientes, pueden ayudar a prevenir el desarrollo de diabetes tanto en jóvenes como en mayores.
Por Hechos de HoyVivir de forma saludable puede aumentar en 10 años la esperanza de vida
Cada vez son más los estudios que apuntan al estilo de vida como la mejor manera de prevenir y vencer las enfermedades. Cambiando siete hábitos podemos proteger mucho mejor nuestra salud.
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En Navidad, controlar los kilos de más y los billetes de menos no es nada fácil. Esta época del año va asociada a reuniones familiares y vacaciones, que se suelen traducir en excesos de comidas, alcohol y gastos.
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